더운 날씨 속 땀으로 빠지는 수분, 어떻게 대비해야 할까요? 여름철은 땀이 많이 나는 계절로, 우리 몸은 평소보다 더 많은 수분과 전해질을 잃게 됩니다.이때 적절한 수분 섭취를 놓치면 탈수 증상이 빠르게 나타나며,심할 경우 열사병, 현기증, 의식 저하 등으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 여름철에 흔하게 발생하는 탈수의 주요 증상과실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 예방법에 대해 자세히 설명드립니다.탈수란 무엇인가요?탈수는 몸속 수분과 전해질(나트륨, 칼륨 등)이 빠르게 소실되는 상태를 말합니다.특히 여름에는 높은 기온과 강한 햇볕으로 인해 땀이 많아지면서수분 공급보다 손실이 더 커질 경우 탈수가 발생하게 됩니다."갈증을 느낄 때 이미 탈수가 시작되었다"는 말처럼,몸이 보내는 작은 신호들을..