더운 날씨 속 땀으로 빠지는 수분, 어떻게 대비해야 할까요? 여름철은 땀이 많이 나는 계절로, 우리 몸은 평소보다 더 많은 수분과 전해질을 잃게 됩니다.이때 적절한 수분 섭취를 놓치면 탈수 증상이 빠르게 나타나며,심할 경우 열사병, 현기증, 의식 저하 등으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 여름철에 흔하게 발생하는 탈수의 주요 증상과실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 예방법에 대해 자세히 설명드립니다.탈수란 무엇인가요?탈수는 몸속 수분과 전해질(나트륨, 칼륨 등)이 빠르게 소실되는 상태를 말합니다.특히 여름에는 높은 기온과 강한 햇볕으로 인해 땀이 많아지면서수분 공급보다 손실이 더 커질 경우 탈수가 발생하게 됩니다."갈증을 느낄 때 이미 탈수가 시작되었다"는 말처럼,몸이 보내는 작은 신호들을..

시원함이 건강을 망칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 무더운 여름, 실내에서 에어컨을 하루 종일 틀어놓는 일이 일상이 되었습니다.하지만 "왜 이렇게 피곤하지?", "근육이 뻣뻣해", "콧물이 계속 나와"라고 느끼셨다면냉방병의 전형적인 증상일 수 있습니다.냉방병은 여름철 대표적인 환경성 질환으로, 실내외 온도 차와 환기 부족이 원인이 됩니다.이 글에서는 냉방병의 원인, 주요 증상, 자연스럽게 회복할 수 있는 루틴까지광고 노출에도 적합한 정보형 콘텐츠로 정리해드립니다.냉방병이란 정확히 무엇인가요?냉방병은 실내외 온도 차가 클 때, 우리 몸의 자율신경계가 혼란을 겪으며 발생하는 증상입니다.이로 인해 면역력이 떨어지고, 감기처럼 다양한 증상이 나타납니다."감기인 줄 알았는데 계속 낫지 않아요.""에어컨만 틀..